10 правил хорошего тона, которые нужно соблюдать в фитнес-клубе🏋♂
1️⃣ Всегда берите с собой полотенце. Используйте его, когда занимаетесь на тренажёрах. Протирайте за собой оборудование.
2️⃣ Не пейте из кулера/крана ртом, используйте его только для того, чтобы налить воду в шейкер или бутылку.
3️⃣ Не «бронируйте» тренажёры: не оставляйте на них своё полотенце или бутылочку с водой.
4️⃣ Не занимайте тренажёры надолго. Сделали подход — освободите место и дайте возможность позаниматься другим.
5️⃣ Не разговаривайте громко по телефону: хотите пообщаться — не мешайте окружающим.
6️⃣ Потренировались — уберите за собой. Гантели положите на место, блины повесьте туда, где они были до вас.
7️⃣ Держите дистанцию. Не подходите близко к человеку, который выполняет упражнения, особенно с весами — он может вас нечаянно задеть.
8️⃣ Не закрывайте другим обзор в зеркале: во время многих упражнений важно видеть, что техника соблюдается правильно.
9️⃣ Даже если вы считаете себя суперпрофи, не раздавайте советы налево и направо, когда вас об этом не просят.
🔟 Относитесь к штанге уважительно. В тренажёрном зале не принято через неё перешагивать. Также не стоит бросать штангу после подхода на пол с грохотом.
Какие важные правила мы забыли? Напишите под постом🙏🏼
