Стретчинг – это популярный комплекс упражнений, которые направлены на интенсивную растяжку связок и всех групп мышц, повышение их эластичности и тонуса👍🏼
Стретчинг – это популярный комплекс упражнений, которые направлены на интенсивную растяжку связок и всех групп мышц, повышение их эластичности и тонуса👍🏼
Мудра - «йога для пальцев». Это простые положения рук (жесты), которые в сочетании с глубоким спокойным дыханием направляют энергию в определенные части тела и разума.