Единственный в Сургуте🔥
Сенсация в мире фитнеса — KIAT JUD DAI, в Maison Gym🔝
Kiat Jud Dai или китайская жиротопка — это вирусное танцевальное направление, которое обрело бешеную популярность во всех соц. сетях, в 2023 году🇨🇳
Тренер — Евгения Московская🏆
ПЛЮСЫ:
➕ Безопасная кардионагрузка
➕ Эффективное жиросжигание
➕ Снятие стресса
➕ Улучшение кровообращения
➕ Развитие пластичности
Уже в расписании!
Бесплатно для всех членов клуба😊
Kiat Jud Dai — популярная танцевальная тренировка. Отдалённо она напоминает смесь движений зумбы, аэробики и танца живота.
Тренировка стала популярна благодаря китайскому «ТикТоку» — около года назад пользователь с никнеймом Wanyo Mori начала публиковать ролики, где девушки энергично танцуют необычную хореографию.
Характерные особенности тренировок Kiat Jud Dai:
- высокая интенсивность и непрерывная работа, пауз на отдых в получасовых занятиях практически нет;
- практически нет прыжков, но подразумеваются активные движения верхней частью корпуса.
Чтобы запустить процесс жиросжигания, тренироваться по видео Kiat Jud Dai достаточно 3–4 раза в неделю по 20–30 минут.
Занятия Kiat Jud Dai не рекомендованы людям с нарушениями работы сердечно-сосудистой системы.
