CORE TRAINING
Силовая тренировка с использованием специальной качающейся платформы, не имеющей стабильного положения. Тренировка обеспечивает интенсивное воздействие на мельчайшие мышцы тела за счет удерживания равновесия на нестабильной платформе.
Для любого возраста
Тренировка на Сore дает телу возможность двигаться естественно, одновременно вращаться вокруг трех осей, поэтому задействуются многие суставы и большое количество мышечных групп, которые невозможно задействовать, занимаясь на тренажерах. Тренируясь на платформе Core Вы укрепляете именно центр тела — мышцы пресса, спины, включая глубокие. Занятия дают хорошую осанку и подтянутый пресс! Тренировка на Сore — эффективное средство достижения лучшего владения телом. Она соединяет движение и стабилизацию, равновесие и координацию, кардиотренировку и реабилитацию опорно-двигательного аппарата (суставы, мышцы).
