Flex Plus
Тренировка, направленная на развитие гибкости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Лепка фигуры
Флекс считается усовершенствованной версией пилатеса и включает упражнения, взятые из стретчинга, йоги и калланетики (комплекса статических упражнений). Основная цель этих занятий — растянуть мышцы и повысить гибкость суставов. Это отличный способ расслабиться, восстановиться после рабочего дня и достичь состояния релаксации.
