НЕДЕЛЯ ЙОГИ С 10 по 16 июня!

В честь Всемирного Дня Йоги, команда Maison Gym подготовила для вас настоящий праздник, который будет длиться целую неделю🥳

Каждый день — новые направления йоги и техники дыхания!

Полное расписание на Гагарина 12:

🏆 Тренеры:
▪ Елена Жукова
▪ Алексей Пригодин
▪ Марина Абраменко

Полное расписание на Юности 8:

Стоимость входа:
✔️ Вход для членов клуба бесплатный, в оба клуба, всю неделю.
✔️ Вход для гостей клуба бесплатный, но только по 1 разу в каждый клуб.

Какие виды йоги есть в нашей сети фитнес-клубов?

Йога в гамаках

Аэройога (воздушная йога, йога в гамаках, антигравити-йога) — это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку. В аэройоге сочетаются практики традиционной йоги, пилатеса, фитнеса и акробатики.

ПЛЮСЫ:
Повышают гибкость

Разгружается и растягивает позвоночник

Снимается стресс и напряжение

Увеличивается подвижность суставов

Усиливается кровообращение во всём теле

Запись на занятия: https://maisongym.ru/service/yoga-v-gamakah/

Суставная гимнастика

Совокупность упражнений, способствующих разработке мышц и суставов. Воздействие на каждый сустав во время выполнения гимнастики оказывает положительное влияние не только на его морфологию, но и на ближайшие мышцы и связки, увеличивая их подвижность и эластичность.

ПЛЮСЫ:

Профилактика заболеваний.

Снижение боли и воспаления.

Улучшение гибкости и подвижности

Повышение качества жизни

Подготовка к значительным физическим нагрузкам

Снижение концентрации солей

Запись на занятия: https://maisongym.ru/service/sustavnaja-gimnastika/

Дыхательные практики

Это комплексы упражнений, которые собраны из различных направлений йоги. Здесь не требуются большие физические нагрузки, но при этом, эффект от выполнения дыхательных упражнений — велик. Начни преображать окружающий тебя мир с себя!

ПЛЮСЫ:

Улучшение работы ЖКТ;
Коррекция веса;
Нормализация сна;
Повышение иммунитета;
Нормализация работы всех органов и систем;
Оптимизация уровня давления;
Быстрое восстановление после болезни;
Прокачка гибкости и выносливости;
Обретение состояния душевной гармонии;
Повышение своего уровня энергии и сил.

Запись на занятия: https://maisongym.ru/service/dyhatelnye-praktiki/

Хатха-Йога

Это настоящая кладезь полезных для здоровья упражнений, которые помогают молодому организму развиваться гармонично не только физически, но и духовно!

ПЛЮСЫ:

Развивает эмоциональную устойчивость, терпение и душевное равновесие;
Укрепляет иммунитет;
Развивает концентрацию и внимательность;
Наполняет энергией и помогает поддерживать хорошую физическую форму;
Развивает координацию и гибкость.