Zumba Step — новое групповое направление в Maison Gym!
ZUMBA STEP – разновидность Зумбы, которая предусматривает применение степ-платформы для активного задействования мышц ног (что для нас девочек очень важно🍑).
ПЛЮСЫ:
➕ отличная кардиотренировка, которая, к тому же, позволяет качественно нагрузить все группы мышц, особенно ягодицы и ножки;
➕ веселая и ритмичная фитнес-программа способна уничтожить до 600 калорий за 1 тренировку!
➕ занятия этим видом Зумбы дают фантастические результаты в улучшении фигуры!
➕ и самое главное — вас ждет мощнейший выброс гормонов радости — эндорфинов.
Тренер 🏆 Евгения Московская
Уже в расписании!
Бесплатно для всех членов клуба❤
Zumba Step — это динамичная фитнес-программа, которая сочетает в себе элементы традиционной зумбы и упражнений на степ-платформе, обеспечивая эффективную кардио и силовую тренировку.
Основные характеристики Zumba Step:
- Кардио нагрузка. Интенсивные танцевальные движения и шаги на степ-платформе способствуют улучшению сердечно-сосудистой выносливости и сжиганию калорий.
- Силовые упражнения. Включение упражнений на степ-платформе помогает укрепить мышцы ног, ягодиц и кора.
- Танцевальные ритмы. Тренировка проходит под энергичную музыку в стиле латиноамериканских и мировых танцев, что делает занятие увлекательным и мотивирующим.
- Улучшение координации. Комбинация танцевальных движений и шагов на платформе способствует развитию координации и баланса.
- Разнообразие движений. Программа включает разнообразные танцевальные стили и шаговые комбинации, что предотвращает скуку и поддерживает интерес к занятиям.
- Доступность для всех уровней. Упражнения можно адаптировать под любой уровень физической подготовки, что делает программу доступной для новичков и опытных участников.
- Социальный аспект. Групповые занятия создают атмосферу поддержки и веселья, что способствует социальной активности и улучшению настроения.
- Тонизирование мышц. Регулярные занятия помогают подтянуть и тонизировать мышцы, улучшая общее состояние тела и физическую форму.
