А ВЫ ЗНАЛИ?

Основные правила тренажерного зала

Не стесняйтесь спросить у дежурного тренера как пользоваться незнакомым оборудованием.

Старайтесь не трогать гантели/диски, если с ними кто-то работает. Тренажеры — тоже. Если вы хотите тренироваться вместе на одном оборудовании, сначала убедитесь, что человек не против.

Возвращайте веса на место. Если мы говорим о дисках — на стойки именно для этого веса. С гантелями — та же история.

Не оставляйте свои личные вещи (телефоны, шейкеры, чехлы для наушников) на оборудовании.

Используйте полотенце для подстилки на тренажеры.

Всегда тренируйтесь в закрытой обуви.

Не используйте резкий парфюм и не забывайте стирать спортивную форму.

Не шумите. Никто не скажет вам ни слова за какие-то звуки во время тяжелого подхода, но громкий разговор по телефону или просмотр сериалов вне наушников во время кардио — не лучшее решение.

Что мы забыли?
Напишите в комментариях