Hot Iron
Немецкая система силового тренинга, с использованием мини-штанг и степ-платформ. Благодаря чередованию темпа и специальных упражнений, за одну тренировку, сжигается почти 1000 калорий.
Групповые тренировки по системе Hot Iron наиболее похожи на классический силовой тренинг в зале. Последовательно пройдя 3 первых программы можно неплохо прибавить в мышечной массе или, наоборот, скинуть лишние килограммы — всё зависит от вашего питания и баланса калорий.
ПЛЮСЫ:
Эффективное жиросжигание Рельефность фигуры Повышение выносливости Ускорение метаболизма на 30%
Йога в гамаках
В аэройоге сочетаются практики традиционной йоги, пилатеса, фитнеса и акробатики.
Суставная гимнастика
Суставная гимнастика — это совокупность упражнений, способствующих разработке мышц и суставов.
About
Большой тренажерный зал, новейшие тренажеры, отличная сплит-система для комфортных тренировок. Пробная тренировка. Более 40 видов программ!