TABATA | Фитнес клуб Сургут | Фитнес в Сургуте | Тренажерный зал
MaisonGYM

Tabata

Задать вопрос
Служба подержки
+7 (3462) 93-93-17
клуб на Гагарина:
Заказать звонок
Задать вопрос
Служба подержки
+7 (3462) 604-334
клуб на Юности:
Заказать звонок
ТАБАТА

TABATA

Это метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, которую изобрел японский доктор Изуми Табата. Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил 🤪, а затем отдыхать 10 секунд. В четыре минуты укладываются восемь таких раундов. Главное, каждые 20 секунд тренировки делать упражнения на пределе возможностей, и не важно, какой сейчас интервал — первый или последний.

Метод Табата дает такую нагрузку, после которой организм «дожигает» калории!!! Это значит, что вы сжигаете калории, даже когда ничего не делаете.

DSC_4131

ПЛЮСЫ:

➕ Повышает общую выносливость и силу мышц;
➕ Развивает сердце и сосуды;
➕ Сжигает калории и помогает быстро привести себя в форму.

Интервальные
упражнения
Предел
возможности
Высокая нагрузка
tabata

Тренер Андрей Смирнов

КМС по пауэрлифтингу, рекордсмен ХМАО, абсолютный чемпион ХМАО, победитель городских и региональных соревнований. Воспитал 1 элиту, 4 мастеров спорта, 8 кандидатов спорта и рекордсмена Мира!

Для кого

- для мужчин

- для женщинн

- для начинающих

Плюсы:

- сушка

- гибкость

- жиротоп

Хочешь попробовать?

Смотри наше расписание для своего клуба в приложении

Задать вопрос

Наша поддержка ответит 10/20 ежедневно
СЕТЬ ФИТНЕС-КЛУБОВ В СУРГУТЕ
About

Сеть современных Фитнес-клубов в Сургуте

Большой тренажерный зал, новейшие тренажеры, отличная сплит-система для комфортных тренировок. Пробная тренировка. Более 40 видов программ!

Расписание занятий
100%
Ваши достижения
100%
Личный кабинет
100%
Покупки
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
Click outside to hide the comparison bar
Compare