Pilates
Pilates – это комплекс упражнений, которые направлены на подтяжку мышц тела и приведение организма в тонус.
Нагрузки тут особые. Эффективность упражнений высокая, но выполняются они в плавном темпе 
Основная задача — тонко чувствовать все зоны своего тела и регулировать самочувствие.
Если ваша цель – подтянуть тело и сбросить пару десятков кг, смело выбирайте Pilates.
ПЛЮСЫ:
Плоский живот; Здоровая спина и правильная осанка; Подтянутая фигура; Развитое дыхание; Гибкие и подвижные суставы; Ловкость и координация.
Йога в гамаках
В аэройоге сочетаются практики традиционной йоги, пилатеса, фитнеса и акробатики.
Суставная гимнастика
Суставная гимнастика — это совокупность упражнений, способствующих разработке мышц и суставов.
About
Большой тренажерный зал, новейшие тренажеры, отличная сплит-система для комфортных тренировок. Пробная тренировка. Более 40 видов программ!